Семинар-тренинг

«Управление временем»

 

Находить время для работы - это условие успеха.

Находить время для размышлений - это источник силы.

Находить время для игры - это секрет молодости.

Находить время для чтения - это основа знаний.

Находить время для дружбы - это условия счастья.

Находить время для мечты - это путь к звездам.

Находить время для любви - это истинная радость жизни.

Находить время для веселья - это музыка жизни.

 

Цель тренинга-семинара: научиться управлять своим временем для повышения профессиональной и личной эффективности, для достижения поставленных целей.

 

Темы тренинга-семинара

1) Время - как главный ресурс

2) Научиться эффективно планировать время

3) Научиться правильно принимать решения

4)  «Пожиратели времени» и как с ними бороться

5) Грамотно организованная личная работа

 

                             Программа

Основы успешного планирования времени

а) Определение внешних и внутренних причин потерь времени

б) Диагностика собственных ошибок в управлении времени, классический подход к управлению временем

в) Матрица управления временем (Матрица Эйзенхауэра) и расстановка приоритетов. Анализ матрицы. Рекомендации по ее использованию.

 

Новые подходы в управлении временем

а) Анализ важности работ и затрат времени на них

 

Целевое управление собственным временем

а) Определение стратегических целей

б) Определение конкретных способов достижения собственных целей

в) Создание гармонии и равновесия в жизни

 

Инструменты эффективного использования времени

а) «Зачистка расписания»

б) Искусство говорить «НЕТ!»

 

Делегирование полномочий, принципы успешного делегирования

 

В результате тренинга-семинара участники смогут:

 

1) Планировать и эффективно использовать личное и рабочее время, наилучшим путем распределять нагрузки

2) Избегать потери времени, выявлять его нецелевое и неэффективное использование, освобождая дополнительные временные ресурсы

3) Повысить мотивацию к труду и получать большее удовлетворение от работы

4) Понять, какие факторы стимулируют или ограничивают собственную работоспособность

5) Устранять излишнее эмоциональное напряжение и стресс, связанные с дефицитом времени

6) Грамотно делегировать  полномочия

7) Определить свои долгосрочные и краткосрочные цели в различных областях деятельности

8)Правильно распределять усилия между повседневными рутинными делами и долгосрочными заданиями.

 

Методики и формы обучения:

-концентрированный теоретический материал в виде интерактивных мини-лекций

-практические задания

-выполнение групповых и индивидуальных упражнений

-групповые обсуждения

-деловые и ролевые игры.

 

 

 

Ведущие: Захарова Ольга Аркадьевна – психолог, тренер, психодрамотерапевт

                  Шереметьева Валентина Михайловна – тренсперсональный психолог, мастер    НЛП, имиджмейкер